Mozgás: a kardiológus azt mondta, minden oké, sportolhatok újra. Terveztem hetek óta, hogy majd ekkor elmegyek futni. Hát az időjárás nem akarta. Aztán készültem ma tornára, de elmaradt, így felültem a szobabiciklire, és tekertem 1 órát.
Étkezés: 1386 kcal, 32 g zsír, 205 g szénhidrát, 60g fehérje
Krém: arc is kéz is.
Ebéd: vegyesgyümölcsleves, bab-csicseri-cukkini pörkölt bulgurral, savanyúval és puding.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése