Ez sem a tökéletes diétás nap, hát ez van.
Tejeskávé
R: -
T: egy nagy alma (135 gr)
E: medvehagymás krumplileves (2 dl), 2 db csirkeszárny ropogósra sütve (sütőzacskóban), friss vegyes salátával. A csirkeszárnnyal kapcsolatban egy helyen találtam tápanyagtartalmat, eszerint 10 deka bőrrel és csonttal együtt 209 kcal. Lemértem, egy darab szárny pont ennyi, 10 dkg.
Tejeskávé
U: fél szelet "túrórudi" torta
V: 1 dinkelspitz, párizsi, light sajt, zöldségek.
Összesen: 1094 + a torta. :-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése