Mozgás: megkezdődött az edzéstervem 18. hete. 10 perc futás, 2 perc járás 12 perc futás. Nem hittem volna, de megcsináltam :) 1120m 10 perc alatt, majd 1260m 12 perc alatt.
Az első rész 8:56-ös km-t jelent, a második fele 9:31-est. Az átlagom: 9:15. Hát van még hova fejlődnöm :D
Étkezés: 1221 kcal. Keresem a megfelelő pékárut a vacsoráimhoz. Zsemlére vágyom, ami 60g környéki, és vagy teljes kiőrlésű vagy rozs. És legyen finom :)
Krém: kéz pipa
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése