2012. március 30., péntek

Március 30.

Tejeskávé
Reggeli turmix: 1 banán, 1 gerezd alma, 2 dl tej
Ebéd: 2 db tk. zsemle, 20 gr kék sajt, paradicsom, hagyma
Tejeskávé
Uzsonna: ribizlikrém leves (3 dl)
Vacsora: 4 dexi sajtos, 50 gr light sajt, 90 gr sült karaj, zöldség


Összesen: 1146 kcal, 144,3 gr szénhidrát, 32,1 gr zsír

És nagyon éhes voltam egész nap. :-(

3 megjegyzés:

Zsuzsi írta...

MaManjana

Az első időkben lehet hagyd magad 1500 kalórián, addig amíg kb át nem állsz, és hidd el ez az éhségérzet el fog tűnni, csak az első pár nap nagyon kemény. Én már hónapok óta nem érzek farkaséhséget. Igyál sokat, az is segít. Kitartás♥

MaManjana írta...

Iszom rengeteget. :-) Igyekszem kitartani. :-)

cory írta...

Igaza van Zsuzsinak. Lehet, hogy a normálról hirtelen átállni erre az sokkoló.