R: 100 gr sárgabarack + 30 gr müzli + 160 gr joghurt + 3 gr kakaópor (nem cukrozott) - tegnap este összekevertem, hűtő, reggelre finomabb lett, mint bármelyik előregyártott gyümölcsrizs.
E: medvehagymás krumplileves mandulával ( 3 dl), 1 korpás kifli, light párizsi, zöldségek
U: 1 csomag abonett snack (döbbenetesen sz@r szerintem, de rajtam volt a nasizhatnék...)
V: 3 abonett, 30 gr sonka, 1 kockasajt, 120 gr citromos-mazsolás túró (180 gr túróhoz adtam 35 gr joghurtot, 25 gr mazsolát, egy fél citrom levét és héját, ennek a felét ettem meg)
Összesen: 1175 kcal.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése