R: a tegnapi citromos túró másik fele + 15 gr müzli (cukormentes, természetesen)
E: gyümölcsleves, sült csirkemell, görög saláta
U: 1 kocka meggyes piskóta (én sütöttem, 10 dekában 194 kcal van, egy-egy kocka 30-40 gr között ingadozik)
V: 3 deka kenyér, sonka, zöldségek. Nasi: 30 gr ropi.
Összesen: 1193 kcal.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése