Július 9.
R: 1 kifli, 2 sz. sonka, zöldség
T: 1 joghurt (170 gr), 15 dkg sárgadinnye (turmixolva)
E: grillezett csirkemell (20 dkg), cukkini-répa saláta
U: paradicsom
V: 4 abonett, sajt, sonka, zöldségek.
Összesen 1185 kcal.
Július 10.
R: 1 csomag jó reggelt keksz, 2 dl tej
E: sonkás sajtos cukkini, 1 kifli (saját sütés)
U: sárgadinnye
V: hagymás párizsisaláta, paradicsom.
Bűnözés: kisperec.
Összesen: 1250 kcal.
Kicsit fáradtnak, fásultnak érzem magam. Valószínűleg a hosszú kánikula, meg a múlt heti - nem mindig ésszerű - étrend okozza, remélem, hamar elmúlik.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése