Corona-vírusos elmebaj közepén nagyon félek a súlyomtól, meg a mozgáshiánytól. Így amíg csak lehet, nagyon figyelek az étkezésemre, és ha az aktuális szabályok, illetve az aktuális időjárás engedi, megyek futni az utcára.
Mozgás: ma is elmentem futni. Elvileg 3x4 perc lenne az "adag", de nem néztem órára, így a harmadik 4 perc 5 lett :) Összesen 5,2km-t tettem meg 1 óra 8 perc alatt.
Étkezés: 1216kcal
Krém: pipa
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése