Új nadrág

 40-es nadrágot vettem magamnak :D Oké, C&A-ban, ahol nagyobbak a méretek, de Reservedben is feljött rám a 42-es :) Ha tudnék ide táncolós emojit rakni, tennék :D

Februári összesítő

Súly: 98,1kg-val kezdtem a hónapot, a most pénteki mérlegelés 95,1kg-t mutatott. Ezek szerint februárban 3kg-t fogytam.

Mozgás: február a szülőik hónapja nekem is és az oktatónak is, így nem volt heti 2 zumba óra, mint egyébként szokott lenni. Voltam 6 zumba órán, ebből 4-szer rendesen edzettem is, 2-szer csak fél gőzzel, ezen még javítani szeretnék.
Futni voltam 13-szor. Ebben hozom a heti 3-as átlagot.
Összesen 19-szer mozogtam valamit a 29 napból, ez nem hangzik rosszul.

Étkezés: A cél az 1200kcal, de ezt teljesen nem lehet belőni, így az 1300kcal alatti napokat számolom (1200 alá igyekszem nem menni). Szóval 1300kcal alatti napból volt 27. Felettiből pedig 2. Ezek is 1333 és 1401kcal. Erre nagyon büszke vagyok!

Krém: na, a leggyengébb pontom. Arc és kéz krémezése volt 19 napon, csak kéz 8-szor, és volt 2 nap, amikor teljesen kimaradt a krém. Ezt még szeretném tudatosabbá tenni.

A futásra nagyon büszke vagyok! Szerintem már most többet tudok futni egyben, mint korábban bármikor. Sajnos egyik volt tesi tanáromnak sem tudom elmesélni ezt az élményt. Büszke vagyok arra, hogy tartottam a mozgásos napok számát, és a diétát is. A krémezésre még igyekszem ráhajtani :)

A mérleget épp nagyon utálom. 1,5-2 hete megint stagnálok. Igazán megmozdulhatna végre!

Mérleg 1. hét

-1,4 kg (83,6 kg)

Egy csoda: Zeller

Sosem mertem megenni, merthogy tuti fura..
Ma kipróbáltuk a párolót és tettünk bele zellert (gumó) is, párolva is nagyon finom, és nyersen pedig világbajnok. 100 gr 16 kcal
Fokhagymás joghurtba mártogatva pedig... elmondhatatlan.

Igen, igen, igen!!! :-) Mérleg - 39. hét - verseny 13. utolsó hét

 

82,5 kg!!!  

Ez azt jelenti, hogy elértem a negyven kiló mínuszt. :-)

Most olyan vagyok, mint Tom Hanks a Számkivetettben, amikor egy csomó idő után sikerül neki tüzet gyújtani és csak néz, hogy "Tűz, tűz, én csináltam!!!" :-D Még szoknom kell a gondolatot, hogy ez nem "történt velem", hanem én csináltam.

Kis összegzés, így a végére: 

2012.01.01.: 122,5 kg

2012.03.12.: 120,5 kg (ekkor kezdtem a kalóriaszámolást)

2012.03.26.: 117,3 kg (a blog indulása)

2012.09.21.:  91,6 kg (a verseny indulása) 

2012.12.23.:  82,5 kg (a verseny vége) 

 

Boldog karácsonyt mindenkinek! :-)

Mérleg - 38. hét - verseny 12. hét

83,1 kg (-0,9 / -34,2 / -39,4 / verseny -8,5 kg)

Mérleg - 37. hét - verseny 11. hét

84,0 kg (-1,9 / -33,3 / -38,5 / verseny -7,6 kg)

ÉS: BMI 29,76!!!

43,4-ről, vagyis a súlyosan elhízott kategóriából leküzdöttem magam a sima, mezei túlsúlyosba. Mi mindennek lehet örülni... Ki gondolná, igaz? :-)

Mérleg - 31. hét - Verseny 5. hét

86,7 kg (-1,2 / -30,6 / -35,8 / verseny: -4,9)

Mérleg - 27 hét - Verseny 1. hét

Az mindig nagy élmény, amikor az ember maga mögött hagy egy kerek számot.

89,6 kg 
- a blog indulása óta -27,7 kg
- a verseny első hetében -2 kg
- idén összesen -32,9 kg.  

Büszke

Nagyon büszke vagyok a férjemre, mert nagy segítségem az életmódváltásban, és azt hiszem a róla készült képek láttatni fogják, ő is mennyit alakult.
Régen....

Most....

Mérleg - helló harminc! :-)

Ha valaki év elején azt mondja nekem, hogy idén leadok 30 kilót, azt elegánsan körberöhögtem volna. :-S

Visszatekintő:

2012.01.01. - 122,5 kg (BMI 43,4)
2012.03.12. - 120,5 kg
2012.03.26. - 117,3 kg (itt indult a blog, 24 héttel ezelőtt)
2012.09.10. -   92,4 kg (BMI 32,7)

92,4 kg (-1 / -24,9 / -30,1)

Köszönöm, csajok.