Coming Out: nem szeretem a főtt kajákat. Illetve van, amit igen, de ha lehet választani, biztosan a hideg étel mellett teszem le a voksomat. Ráadásul a család nem eszik itthon / spec. étrenden van, tehát hétközben leginkább magamra kéne főznöm. Az esetek nagy százalékában nem teszem.
Tejeskávé 2x
Reggeli: 2 muffin, saját készítés, 125 kcal / db
Ebéd: tönkölykenyér, pulykasonka, light sajt, hagyma.
Nass: 35 gr ropi
Vacsora: light mozzarella, medvehagymás-joghurtos vegyes saláta, 2 abonett.
Összesen: 1203 Kcal, 130 gr CH, 40 gr zsír.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése