Ma közepesen hülye voltam, olyanokat ettem, amiket nem kéne, de legalább határokon belül maradtam, ezért a barátságos "Butaság" címke. :-)
Tejeskávé
Reggeli: -
Tízórai: 1 fehér zsemle, 4 szelet paprikás szalámi (ez 8 gramm), light sajt, zöldségek.
Napközben: 70 gr ropi.
Tejeskávé
Vacsora: 1 tk. zsemle, baromfivirsli, zöldségek.
Összesen: 1108 kcal, 138 gr szénhidrát, 38 gr zsír.
3 megjegyzés:
Ez nem nagyon kevés? Inkább kicsivel menj 1200 fölé, hogy ne szenvedj.
Nem volt kevés, nem voltam éhes, csak éppen nem volt túl minőségi. (Illetve attól, hogy nem reggeliztem, 11-re, mire újra kajaközelbe kerültem, már kopogott a szemem.)
Vigyázz, ha túl kevés, akkor az visszacsaphat a fogyásban is.
Megjegyzés küldése