Reggeli: 2 mini bagett, kókuszzsírral, sóval, paradicsommal
Tízórai: tejeskávé, egy vaníliás keksz
Ebéd: nem voltam éhes
Uzsonna: ananász befőtt
Vacsi: rengeteg sok zöld saláta, 10 dkg csirkemell sonka
Bűn: Nagyon fájt a fejem, ill fáj is. Éjjel vettem be gyógyszert, és hogy ne üres gyomorra, egy fél vaníliás kekszet ettem meg hozzá, de szerintem még ezzel is bőven 1200kcal alatt voltam.
Tegnap volt még kb 8 km biciklizés is :)
Sajnos a nordic, közepesen komoly véna gyulladás miatt, hanyagolva van.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése