Tejeskávé
Reggel: 1 alma összeturmixolva 2 klementin levével, pár csepp édesítő, ásványvíz, csipet fahéj.
Tízórai: 1 tk zsemle 2 szelet szalámival, light sajttal, zöldségekkel.
Ebéd: barna rizs lecsóval. Ezt én készítettem, minimális olajjal, csak hagyma-paradicsom-paprika.
Tejeskávé
Vacsora: cukkinis fasírt zöldségekkel, 1 abonett.
Összesen: 1183 kcal, 160 gr szénhidrát, 41 gr zsír.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése