Tejeskávé
Danone Activia Natúr
Délelőtt: 1 tk zsemle, 2 szelet téliszalámi, 1 kockasajt, zöldség.
2 körül: ugyanez
Tejeskávé
Délutáni nass: 5 dkg ropi
Vacsora: 1 tk zsemle, baromfivirsli, hagyma.
Összesen 1147 kcal, 124 gr szénhidrát, 49 gr zsír.
Nem valami profi összeállítás, főleg a zsíros felvágottak miatt. De ma beszabadultam egy normálisabb boltba, és szert tettem három féle zsírszegényre, 100 gramm felvágottban átlag 2 gr zsír van, szóval holnap már ezeket pusztítom. És sovány túrót is kaptam. :-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése