Itt is jelzem, hogy pénteken nem sikerült a nyers nap vége, vacsorára megettem egy tk. zsemlét, pulykasonkával, zöldséggel. Aztán levezetésként elmentem még egy nagybevásárlást lebonyolítani.
Szombat:
Tejeskávé 2x
Reggeli: 1 natúr joghurt
Ebéd: húsgombóc (pulykahúsból), paradicsommártás, 1 szelet fehér kenyér
Vacsi: 1 tk zsemle, sonka, zöldség
Nass: 2 grissini (tk liszt), 2 kis pohár fehér bor.
Összesen 1084 kcal.
Vasárnap:
Tejeskávé 2x
Reggeli: 1 Minna natúr joghurt
Délelőtt 1/4 alma
Ebéd: sajtleves, fűszeres túróval töltött cukkini.
Nass: grissini, túrós-sajtos rúd
Vacsi: 2 abonett, sonka, hagyma.
Összesen 1220 kcal.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése