2012. április 19., csütörtök

Zabkorpás süti

Nem szép, morzsálódik, de finom :0))

15dkg zabkorpa, fél evőkanál kókuszzsír, (vagy vaj) édesítőszer igény szerint, két tojás, egy púpozott evőkanál zsírszegény túró, 1 sütőpor, és 10-15dkg gyümölcs. Fahéj a tetejére. (a megmaradt almakompótból halásztam ki hozzá az almákat) kevés kókuszzsírral kikentem a 30*20 cm kis tepsim és készre sütöm.



4 megjegyzés:

MaManjana írta...

És ez annyi mint...?

Zsuzsi írta...

sajnos én messze nem vagyok precíz, így szánom bánom nem számoltam ki, de azonnal pótolom, egy kockára vetítve.

150gr zabkorpa: 510 kcal
kókuszzsír összesen 150 kcal
Túró: 56 kcal
Tojások: 140
Alma: 50 kcal
Össz: 906 kcal

10-12 kocka azaz 91 és 76 kcal
Attól függ mekkorára vágod.

cory írta...

Kókuszzsírt honnan szerzel be?

Zsuzsi írta...

Gyógynövény boltban, nagy kiszerelésben Metro.