Tejeskávé 2x.
Reggeli: fél szelet kalács, 2 dl tej
Ebéd: 1 vékony szelet tk. kalács (4 dkg), 1 tojás, 3 szelet sonka (gyerektenyér méretű, zsírtalanítva), zöldségek, torma.
Vacsi: 1 tk zsemle, kőrözött, zöldségek, light sajt. Meg egy kevés normál is.
Számításaim szerint kicsit túl lőttem az 1200-on, de így sem mentem 1400 fölé.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése