Tejeskávé
Reggeli: eper, zabpehely, joghurt
Délben: fokhagymás lapcsánka joghurttal
3-kor: tk zsemle, sonka, hagyma
Pattogatott kukorica (egy csészényi)
Vacsi: tk zsemle, sonka, sovány sajt, zöldségek.
Folyadék: 1,5 liter Naturland salaktalanító tea, mérhetetlen sok víz. :-)
1202 kcal.
Látom ám, hogy még mindig a nap második felében eszem többet, és több fehérje kéne a szénhidrát helyett, de rettenetesen nehéz levetkőzni a régi szokásokat (amellett, hogy délelőtt általában nem vagyok itthon, délután meg igen...)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése