Tejeskávé
Reggeli turmix: 1 banán, 1 gerezd alma, 2 dl tej
Ebéd: 2 db tk. zsemle, 20 gr kék sajt, paradicsom, hagyma
Tejeskávé
Uzsonna: ribizlikrém leves (3 dl)
Vacsora: 4 dexi sajtos, 50 gr light sajt, 90 gr sült karaj, zöldség
Összesen: 1146 kcal, 144,3 gr szénhidrát, 32,1 gr zsír
És nagyon éhes voltam egész nap. :-(
3 megjegyzés:
MaManjana
Az első időkben lehet hagyd magad 1500 kalórián, addig amíg kb át nem állsz, és hidd el ez az éhségérzet el fog tűnni, csak az első pár nap nagyon kemény. Én már hónapok óta nem érzek farkaséhséget. Igyál sokat, az is segít. Kitartás♥
Iszom rengeteget. :-) Igyekszem kitartani. :-)
Igaza van Zsuzsinak. Lehet, hogy a normálról hirtelen átállni erre az sokkoló.
Megjegyzés küldése