Mozgás: sétáltam 40 percet, miután kiderült, hogy elmarad a torna.
Étkezés: 1282 kcal, 41 g zsír, 169 g szénhidrát és 53 g fehérje.
Krém: arc is kéz is.
Érzés: nagyon fázom, mindent megennék. Komoly erőfeszítésre volt szükségem a diéta tartására.
Reggeli: zabkása kakaóporral, édesítővel, mandulával és collagénnel.
Tízórai: cortado, zöldalma, korpovit
Ebéd: tökfőzelék bab-gomba pörkölttel, útifűmaghéjas puding kakaóval és egy kávé.
Uzsonna: turmix
Vacsora: vegán sajtkrém, purpur kenyér, zöldségek
Nasi: útifűmaghéjas puding, olajos magok és 1 db cukormentes szaloncukor.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése