Súlyom 80 kg-ról 78,6 kg-ra csökkent (a mai mérleg megint 80 :( )
Mozgás:
Futás 7-szer
Séta 5-ször
Szilvi-torna 4-szer
Pihenőnap 14-szer
Ezekszerint a napok felében nem mozogtam. Ez nem jó. A futást sajnos most pihentetem, nem jó a lábam :(
Étkezés: 26-szor 1300kcal alatt sikerült maradnom, de 4-szer számolhatatlanul elszállt :(
Szénhidrát fogyasztásom 3-szor 120g alatt, 9-szer 130-140g között, 9-szer 140-150g között és 9-szer volt 150g felett.
Krém:
Teljesen csak 2-szer maradt ki.
6-szor volt csak a kéz, és 22-szer arc is kéz is. Ezzel alapvetően elégedett vagyok.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése