Mozgás: mindig nehéz, mikor egy edzésterv végére érek. Merre tovább, mit csináljak, mi legyen a jövő héten? Próbálkozom, keresek-kutatok... 19 perc futás, némi séta, egy kis nyújtás, és egy kis mászás a bikákhoz a talapzatra.
Étkezés: hőssé nyilvánítom magam. Kimenőn voltam, és igazi terülj-terülj asztalkámat varázsoltak oda a többiek. Végig küzdöttem, hogy jajdeennék belőle, de azt is tudtam/éreztem, hogy ha elkezdem, nem lesz megállás (és választék volt bőven). De megálltam.
6 étkezés, 1274kcal, 135g szénhidrát lett a vége.
Krém: kéz pipa
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése