július 10.

Mérleg: 86,8kg

Mozgás: hajnalban elmentem futni

10perc 1120m

10perc 1180m

6perc 680m

Szumma 26 perc 2980m

2szer 10 perc volt a terv, de a vegen kevesnek ereztem. Gondoltam, ráhúzok még egy 10percet. 6 után meggondoltam magam. Éljen az öntörvényűség!
18436 lépés

Étkezés 1239kcal

Krém: kéz is arc is