A súlyom: 82,2kg-ról 81,3kg-ra csökkent. Ez 0,9kg.
Mozgás: 12-szer voltam futni, 8-szor sétálni, és volt 10 pihenőnapom. Ha ezt sikerül tartanom a hűvösebb hónapokban is, akkor nagyon elégedett leszek magammal.
Étkezés: na, a zűrösebb pont. 24-szer 1300kcal alatt zártam a napot, ez jó hír :) Egyszer nemsokkal léptem át az 1300-at, egyszer 1400 és 1500 kcal között zártam, és 4-szer teljesen elszállt az étkezésem (ez sok).
Krém: üres napom már egy sem volt. Ez szuper :) 9-szer csak a kezemet, és 21-szer a kezemet és az arcomat is bekentem.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése