Mozgás: lefutottam a mai adagot. 5x2 perc 1 perc szünetekkel. Az első 9,5 percet 8km/h-val futottam, az utolsó fél percet 8,2km/h-val. A gyaloglás nem esett jól 5,9km/h-val 3%-os emelkedőn, úgyhogy lejjebb vettem a sebességet, így már minden oké volt.
Étkezés: 1215kcal
Krém: pipa
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése