Mozgás: megint voltam reggel futni. 2 perc f utás volt 8km/h-val, majd 1 perc járás után 3 perc futás 8,2km/h-val, 2 perc járás, majd 2 perc futás 8,2km/h-val, majd 1 perc járást 3 perc futással zártam, amiből 1 percet 8,3km/h-val futottam. Mindezt kiegészítettem emelkedőn gyaloglással. Végül 1 óra alatt összesen 5,77km-t tettem meg.
Étkezés: 1271kcal. Volt némi kilengésem, mikor a mai főzésemből a tepsi szélére sült krumplit meg kellett ennem. De bele is számoltam a kalóriáimba.
Krém: pipa
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése