Mérleg: 79,6 kg
Mozgás: sétáltam 70 percet
Étkezés: 1289 kcal, 31 g zsír, 190 g szénhidrát és 63 g fehérje.
Krém:
Vércukor: 8:11 5,2
Reggeli: zabkása
Vércukor: 9:52 5,4
Tízórai: kávé kókusztejjel
Vércukor: 12:48 4,9
Ebéd: lencsefőzelék vega virsli, puding, kávé, sütőtök
Vércukor: 14:41 5,4
Uzsonna: turmix
Vércukor: 18:12 4,3
Vacsora: purpur kenyér, lencsekrém, zöldségek
Nasi: sütőtök, puding.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése