Mozgás: pihenőnap
Étkezés: 1287 kcal, 26 g zsír, 201 g szénhidrát és 56 g fehérje
Krém: arc is kéz is.
Vércukor: 5,4
Reggeli: zabkása mézeskalácsos aszalt almával
Tízórai: sütőtök, kávé
Ebéd: spenótos csicseriborsó tészta salátával, kávé, puding
Uzsonna: turmix
Vércukor: 4,3
Vacsora: purpur kenyér, hummusz, zöldségek
Vércukor: 5,9
Pótvacsora: sütőtök, puding, paradió
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése