Mozgás: 7 perc futás háromszor köztük 1-1 perc séta. Távolságot nem tudok, mert az applikáció elcsalta néhány plusz kanyaromat, így kevesebbet mért. Fura is volt a végén a tempó, amit kiadott. Azt hiszem, keresek másik appot.
Étkezés: 1291 kcal, 29 g zsír, 195 g szénhidrát és 52 g fehérje
Krém: arc is kéz is
Vércukor: 4,8
Reggeli: zabkása fahéjjel, aszalt szilvával.
Tízórai: kávé, sütőtök.
Ebéd: zöldborsótészta zöldségraguval, salátával. Kávé, puding.
Uzsonna: turmix
Vacsora: purpur kenyér vegán sajtkrémmel és zöldségekkel
Pótvacsora: puding, sütőtök
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése