január 31.

Mozgás: 2x 10 perc futás közte 1 perc séta. 2239 m

Étkezés: 1292 kcal, 24 g zsír, 203 g szénhidrát és 56 g fehérje.

Krém: arc is kéz is.

Ebéd: lencsés kelkáposzta barnarizzsel és salátával