Mozgás: reggel futottam 2,2km-t. Nagyon hideg volt, de imádtam :)
Étkezés: 1290 kcal, 27 g zsír, 189 g szénhidrát és 62 g fehérje.
Krém: kéz is arc is.
Reggeli: zabkása
Tízórai: sütőtök, kávé
Ebéd: bab-karfiol ragu tönköly mix-szel és savanyúval, puding, kávé
Uzsonna: turmix
Vacsora: purpur kenyér, zöldfűszeres kence, zöldség
Pótvacsora: sütőtök, olajos mag, puding
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése