Mérleg: 75,4 kg
Mozgás: reggeli testébresztő Szilvivel. A véradás ugyan nem számít mozgásnak, de az is volt.
Étkezés: 1291 kcal, 31 g zsír, 184 g szénhidrát és 55 g fehérje
Krém: arc is kéz is.
Hálás vagyok a hemoglobinszintemért, hogy adhattam vért :)
Reggeli: zabkása kakaóval, aszalt szilvával
Tízórai: pomelo, kávé
Ebéd: bab-gomba-karfiol pörkölt barnarizzsel és quinoával, savanyúság, puding és kávé
Uzsonna: korpovit
Vacsora: purpur kenyér kencével zöldséggel, paradió, puding és gyümölcsszelet. Éhes voltam, na :D
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése