Mozgás: sétáltam másfél óra alatt 6,79km-t
Étkezés: 1371 kcal, 36g zsír, 198g szénhidrát, 62g fehérje
Krém: arc is kéz is.
Reggeli: zabkása
Tízórai: sütőtök, kávé
Ebéd: vegyesfőzelék (zöldborsó, karfiol, brokkoli, sárgarépa...) aldis borsfilével, kávé, puding, sütőtök
Uzsonna: turmix
Vacsora: purpur kenyér lencsekrém, kenni jó babos krém (na, ez nem jött be), zöldségek.
Nasi: sütőtök, olajos mag. Na, itt csúsztam el. Lecsúszott még némi plusz sütőtök is :D
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése