Mérleg: 75,5 kg
Mozgás: reggel voltam sétálni kb 40 percet, majd elmentem futni délután.
20:23 2428m
2x13 perc futás, 1 perc séta volt a terv. Nem jött össze. A második futást a felénél feladtam 
Mára nem terveztem futást, de van bennem némi feszkó a holnapi
felvételitől, meg besokalltam a pestistől is. És felavatandó ruhadarab
is érkezett 
Majd legközelebb jobban megy. Brúnó mindenesetre hálás darab, nem fájdítja a lábam.
Krém: arc is kéz is.
Reggeli: zabkása
Tízórai: sütőtök, kávé
Ebéd: bab-gomba ragu, brokkoli, bulgur savanyú, puding és kávé
Uzsonna: turmix
Vacsora: purpur kenyér kencével zöldséggel
Pótvacsora: na, innentől megettem mindent.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése