Mozgás: nyújtás Szilvivel.
Étkezés: 1299 kcal, 29 g zsír, 196 g szénhidrát és 55 g fehérje.
Krém: arc is kéz is.
Vércukor: 4,8
Reggeli: zabkása mézeskalácsos ízű, aszalt almával.
Vércukor: 5,9
Tízórai: sütőtök, kávé
Ebéd: chilis bab bulgurral, kávé, puding.
Vércukor: 5,5
Uszonna: turmix
Vércukor: 4,3
Vacsora: purpur kenyér zöldfűszeres kencével, zöldségekkel
Vércukor: 5,6
Pótvacsora: sütőtök, olajos mag, puding
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése