Mozgás: pihenőnap
Étkezés: 1283 kcal, 28 g zsír, 202 g szénhidrát és 56 g fehérje
Krém: arc is kéz is.
Vércukor: 6:49 4,5
Reggeli: zabkása fahéj, mézeskalácsfűszer, mandula, aszalt szilva, édesítő
Vércukor: 8:34 4,6
Tízórai: kávé mandulatejjel, sütőtök
Vércukor: 11:55 4,8
Ebéd: babos bulgur karfiolpörkölttel, puding, kávé
Vércukor: 14:04 5,2
Uzsonna: turmix
Vacsora: purpur kenyér lencsekrém zöldségek.
Vércukor: 19:52 5,4
Nasi: sütőtök, diófélék, puding.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése