Mérleg: 78,6 kg
Mozgás: Futottam 5 percet futópadon a felmérésen, ami alapján vettem egy futócipőt. Nagyon reménykedem, hogy jóban leszünk.
Étkezés: 1257 kcal, 26 g zsír, 206 g szénhidrát és 58 g fehérje
Krém: kimaradt.
Reggeli: zabkása
Tízórai: korpovit
Ebéd: székelykáposzta, sütőtök, kávé, puding
Uzsonna: turmix
Vacsora: purpur kenyér, paradicsomos kence zöldség
Nasi: sütőtök, puding
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése